Nyní jsem na mateřské dovolené, pracuji v limitované kapacitě pouze online s individuálními klienty (1000 Kč/50 min).

Pro bližší informace o aktuální kapacitě mě kontaktuje na email vendula.rusa@gmail.com.

Jako sportovní psycholožka poskytuji:

• Individuální konzultace pro sportovce, trenéry i rodiče s cílem zlepšit výkon a duševní pohodu.
• Workshopy a přednášky s tématikou mentální přípravy. Tvorba a cena na míru.
• Spolupráce s kluby podle konkrétní domluvy.

Jako psychoterapeutka ve výcviku nabízím:

• Pomáhající rozhovor, ve kterém Vám budu pečlivě naslouchat a společně budeme prozkoumávat možnosti, jak změnit situaci, se kterou za mnou přicházíte. Pomáhájící rozhovor je vhodný pro toho, kdo cítí, že potřebuje něco změnit, ale možná si není jistý co a neví jak. Nejde tedy o typ problému, který řešíte, ale o naději, že změna je možná.

Neváhejte mě kontaktovat.

Jestli se chcete dozvědět více o tom, jak pracuji , nebo kdo jsem, čtěte dále.

PROČ SROVNEJ HLAVU

Fyzicky jsou všichni skvěle připravení. Techniku zvládají bravurně. Co dělá ten rozdíl? Nastavení hlavy!

Bez srovnané hlavy, stejně jako bez připraveného těla a optimální techniky, se závodí o dost hůř, než když to všechno ladí. Ať už srovnaná hlava znamená pro každého cokoliv.

Někdo potřebuje zaměřit svou pozornost. Někdo chce zvládnout předzávodní stav. Někdo musí najít v zápase klid. Někdo se potřebuje odpoutat od tlaku okolí. Někdo neumí naložit se zraněním. Někdo neví, jak teď dál a co ho motivuje. Někdo si nevěří a při závodě mu to nejde. Někdo nerozumí svým emocím. Někdo nezvládá spoluhráče v týmu. Na někoho je toho teď prostě moc a cítí se špatně.

Ať už tě trápí něco z výše zmíněného, nebo cokoliv jiného, odhodlej se, #srovnejhlavu a buď o krok dál.

JAK PRACUJI

Individuální konzultace se sportovci, trenéry nebo rodiči.

Ke každému člověku přistupuji individuálně a s respektem. Je pro mě důležité porozumět, proč za mnou člověk přichází a co od konzultací se mnou očekává. Ale také dát člověku prostor na to, aby poznal mě a to, jak pracuji. Na první konzutlaci se navzájem oťukneme a zjistíme, jestli vám vyhovuji a jsem ten správný člověk, který vám může být v konkrétní situaci užitečný.

V dalších konzultacích už společně pracujeme na domluveném cíli. Budu vám klást otázky. Budu vám empaticky a aktivně naslouchat. Budu shrnovat, co od vás slyším. Budu se doptávat na podrobnosti. Možná budeme trénovat psychologické dovednosti. Možná budeme nacvičovat situace, se kterými se setkáváte. S každým klientem pracuji individuálně podle jeho potřeb, schopností a dovedností.

Dle vaší preference se můžeme potkat osobně nebo online. Osobně pracuji primárně v Praze a okolí, podle domluvy ale můžu přijet i jinam.

Při konzultaci můžeme klasicky sedět nebo se jít projít. Meetingy walk-and-talk jsou populární ve Skandinávii, vychází z friluftsliv, tedy života na čerstvém vzduchu, a stejně jako další aktivity v přírodě jsou velmi prospěšné i účinné. Počasí není překážkou.

Cena jedné konzultace je 1000 Kč/hod. Můžeme se domluvit na balíčku více konzultací za výhodnější cenu.

U nezletilých klientů je potřeba souhlas rodičů. Typicky na první konzultaci přichází všichni společně.

U klientů se často se chodím dívat na trénink. Je pro mě užitečné vidět, jak člověk funguje ve své aktivitě. Ráda se také seznamuji s trenérem nebo širším týmem, ve kterém klient funguje. Se stálými klienty se mohu účastnit jejich soutěží.

Kromě individuálních konzultací tvořím workshopy a přednášky pro týmy nebo trenéry na zakázku. Otevřená jsem také spolupráci s kluby dle dohody.

Konzultace i přednášky jsou možné také v angličtině.

V případě jakýchkoliv dotazů mě, prosím, neváhejte kontaktovat.

KDY SE NA MĚ OBRÁTIT

Když budete cítit, že chcete něco změnit. Třeba když se chcete zlepšit a posunout svou výkonnost zas o kus výš. Anebo když vám není moc dobře a nevíte, jak dál.

Když jste profi sportovec a připravujete se na vrchol sezóny. Anebo když jste hobbík a chcete si umět odpočinout.

Pro příklad se u mých klientů často objevují témata jako nervozita před závody (zvládání předzávodních stavů), nízké sebevědomí a sebedůvěra, kolísání motivace, překonávání neúspěchu, koncentraci na závod, zvládání emocí, zranění, tlak okolí…

Co člověk, to téma v různých nuancích. Podstatné je, že se odhodlá a věří, stejně jako já, že změna je možná.

KDO JSEM

Jmenuju se Vendula Rusá, někteří mě možná znáte ještě za svobodna jako Horčičkovou. Pocházím ze střední Moravy, na vysokou školu jsem pak šla do Brna. Vybrala jsem psychologii na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity. Kromě Brna jsem v období studií strávila nějaký čas i ve Švédsku a Estonsku. Teď žiju U Prahy.

Sport je součástí mého života od mala. Díky rodičům jsem se záhy po chození naučila lyžovat i jezdit na kole. Babička s dědou mě poprvé postavili na kolečkové brusle v kempu pod Tatrami. Zkoušela jsem gymnastiku, volejbal, plavání. V zimě se k lyžím brzy přidaly běžky a pár obloučků na prkně taky zvládnu. Závodila jsem ve veslování. Ale moje srdce si časem naplno získal orientační běh.

V reprezentačním dresu jsem postupně od dorostu přes juniory až po dospělé strávila celkem patnáct let. Mezi mé největší úspechy patří 2. místo z ME štafet 2022, dále 8., 11. a 12 místo z MS, zlatá medaile z JMS, četné medaile z AMS a MČR. Tahle reprezentační cesta mi ale dala do života mnohem víc. Kromě řady úspěchů jsem zažila i zranění a poklesy. Našla jsem přátele, ale musela jsem zvládnout i náročnější lidi v týmu. Zjistila jsem toho spousta o sobě, o zvládání emocí, o nastavení hlavy před závodem, po vítězství i po chybě…

Byl to právě sport, který mě původně motivoval jít studovat psychologii. Chtěla jsem porozumět fungování mysli a využít to i ve sportovním prostředí, kde se, domnívám, právě nastavení hlavy rozhoduje v zásadních momentech o vítězích a poražených. Zároveň jsem začala vnímat, že někdy není klíč jen ve vrcholovém nastavení na výkon, ale často je potřeba řešit i jiné psychické obtíže nebo se učit pečovat o své duševní zdraví #sportovcinejsoustroje.

Po studiu se dál ve sportovní psychologii aktivně vzdělávám. Jsem členkou Asociace psychologů sportu a European Network of Youth Specialists in Sport Psychology. Díky tomu se mohu připojovat k intervizním setkáním obou organizací a učit se od zkušenějších kolegů. Účastním se také odborných konferencí. V roce 2023-2024 jsem prošla koučovacím výcvikem v Koučink Akademii Libchavy. V roce 2024 jsem absolvovala kurz Základní krizové intervence. A od roku 2024 se vzdělávám v pětiletém psychoterapeutickém výcviku v Narratio institutu Praha. Pracuji pod supervizí.

Považuji se za usměvavou holku, která ráda naslouchá a poznává lidské příběhy. Taky se dost ptá a povídá. Zkrátka interaguje s lidmi. Ověřit si to můžete přijít na osobní konzultaci :)

KONTAKT